Bem-vindo ao nosso Blogue!


O tempo não pára e os nossos pequenos Reguilas já se encontram no 4º Ano de escolaridade. SÃO FINALISTAS!
Neste espaço, continuaremos a publicar algumas das actividades em que participamos.
Venham espreitar...e comentem!

sexta-feira, 24 de outubro de 2008

Aniversário da Isabel

Hoje a Isabel faz anos. Muuuiiiiiiiitos parabéns!...
recados no orkut
Para ti, muitos beijinhos de parabéns dos teus amiguinhos Reguilas!
Diverte-te neste dia tão especial e que sejas sempre muito feliz!...

quinta-feira, 16 de outubro de 2008

DIA MUNDIAL da ALIMENTAÇÃO



Hoje, dia 16 de Outubro, Dia Mundial da Alimentação, tivemos a visita de uma Sr.ª Enfermeira e de 2 estagiários de Enfermagem que nos esclareceram acerca da alimentação. Alertaram-nos para alguns erros que cometemos e que podem ter consequências muito graves na nossa saúde.

Num momento em que questões de saúde relacionadas com a obesidade e erros alimentares são tão actuais, comemorar esta data serve para alertar e consciencializar, de modo a que a população tenha uma maior qualidade de vida.

“10 Mandamentos” da alimentação saudável:

1. Beber muita água (cerca de 2 litros), começando em jejum e ao longo de todo o dia, de preferência no intervalo das refeições.

2. Nunca “encher” demasiado o estômago, optando por pequenas refeições, várias vezes ao dia.

3. Eliminar o açúcar que é adicionado às bebidas e evitar o consumo de sumos, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

4. Reduzir para metade as quantidades habituais de batata, arroz, massa e leguminosas.

5. Reforçar sempre as refeições principais com quantidades generosas de salada crua ou legumes cozidos.

6. Guardar o pão e fruta para comer nos intervalos das refeições principais.

7. Cozinhar de forma simples, à base de cozidos, grelhados ou estufados sem gordura.

8. Ingerir diariamente um produto lácteo magro (leite/iogurte/queijo).

9. Preferir o azeite a qualquer tipo de gordura.

10. Comer mais vezes peixe do que carne e reduzir a quantidade habitual destes alimentos, podendo substitui-los, 1 a 2 vezes por semana, por ovos confeccionados sem gordura.

Os “Dez Mandamentos” foram colocados de forma aleatória e não por ordem da sua importância. É do seu cumprimento em conjunto que resulta uma alimentação equilibrada e saudável, ou seja, uma alimentação racional que deverá ser sempre complementada com estilo de vida adequado.

No final, deram-nos um Certificado de Participação.


Quando chegamos à sala, fizemos alguns trabalhos alusivos a este dia.

Aniversário da Ana Margarida

Aniversario - Recados Para Orkut


Muitos parabéns neste dia tão especial!... Diverte-te e sê muito feliz!
Beijinhos, beijufas e beijocas dos teus amiguinhos!...

quarta-feira, 8 de outubro de 2008

Computador "MAGALHÃES"

Para os Pais e Educadores


Para mais informações e esclarecimento de algumas dúvidas CLIQUE AQUI.